Zielsetzung
Veränderung und Unsicherheit prägen den beruflichen Alltag in der Immobilien- und Wohnungswirtschaft. Wie gelingt es manchen Menschen, mit diesen Herausforderungen gelassen umzugehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen? Das Geheimnis liegt in der Resilienz – der inneren Widerstandsfähigkeit, die sich entwickeln und stärken lässt. In diesem interaktiven Resilienztraining lernen Sie, wie Sie Stress begegnen, Ihre persönlichen Ressourcen aktivieren und Ihre Widerstandfähigkeit im Alltag ausbauen können. Durch praktische Übungen und Reflexionen gewinnen Sie wertvolle Impulse, um auch in anspruchsvollen Zeiten gesund und handlungsfähig zu bleiben.
Inhalte
- Ursachen und physiologische Reaktionen bei Stress verstehen
- Individuelle Unterschiede im Umgang mit Stress
- Einführung in Resilienz: Was macht uns stark?
- Selbstreflexion: Erkennen Sie Ihre Ressourcen und Stärken
- Positive Psychologie nach M. Seligman: Wege zu mehr Wohlbefinden
- Positive Intelligenz nach S. Chamine: Wie Sie Ihr mentales Potenzial ausschöpfen
- Entspannungstechniken und Bewegung zur Stressbewältigung
- Wise Interventions nach M. Walton: Soziale Netzwerke gezielt nutzen
Ihre Vorteile
- Sie entwickeln persönliche Strategien zur Stressbewältigung und Resilienzstärkung.
- Sie erhalten konkrete Tipps für einen gesünderen, gelasseneren Berufsalltag.
- Sie profitieren von einem interaktiven Austausch und praxisnahen Übungen.
Zielgruppe
- Mitarbeitende aus der Immobilien- und Wohnungswirtschaft
- Personen, die ihre Resilienz und Stressbewältigung verbessern möchten
- Menschen, die im beruflichen Umfeld gesund und leistungsfähig bleiben wollen
Termine/Orte
10:00
-
17:00
Uhr
EBZ - Europäisches Bildungszentrum Springorumallee 20
44795
Bochum
09:00
-
16:00
Uhr
EBZ - Europäisches Bildungszentrum Springorumallee 20
44795
Bochum
Dozent:in
- Oona Poschist Geschäftsführerin von Hamann & Posch HR Partners. Als diplomierte Wirtschaftswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie sowie zertifizierter systemischer Business-Coach ist sie seit 2012 eine erfahrene HR-Expertin. Mit fundierter Expertise in der Leitung von HR-Abteilungen, Personalentwicklung, Change-Management und Teamentwicklung unterstützt sie Unternehmen dabei, Strukturen zu optimieren, Potenziale zu entfalten und Veränderungen erfolgreich zu gestalten. Ihr Ansatz verbindet strategisches Denken mit praxisnahen Lösungen, immer mit einem klaren Fokus auf die Menschen, die den Erfolg eines Unternehmens ausmachen.
Downloads
